脱髓鞘性脑病

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为啥中国脑梗塞患者越来越多厨房里的3种调 [复制链接]

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人为什么会脑梗?大脑是我们生命活动的总指挥,大家都听说过植物人,那是因为人体失去了大脑的指挥协调,人就变成植物一样。

大脑每天工作非常繁重,所以需要的能量非常多。

大脑的能量从何而来?主要来自于氧和葡萄糖。大脑所消耗的氧和葡萄糖占全身的20%~25%,所以大脑是一个高耗能器官。

大脑所需的氧和葡萄糖从何而来?当然是通过血液源源不断的输送。如果因为种种原因导致向脑供应血液的血管堵塞,大脑就会因为血流中断而失去能量来源,就会坏死,这就是脑梗死。

四月份正是脑梗高发季

中老年人请注意

《心脑血管疾病与气象条件关系分析研究》统计的数据显示,心血管疾病在一年四季内均可发生,但春冬季节为最高发季节。对于心血管功能较差的人群而言,注意气温变化显得尤为重要。

每年的4月是春夏交替季节,在这个时候经常会有冷空气突然降临。对于患有心血管疾病的老年人而言,是个非常严峻的考验。

特别是日常洗澡之后,血管还处于收缩状态下,而空气内的温度还很低,突然从高温环境进入低温环境,极易诱发心血管意外事件。

另外,春夏交替季节气温变化较大,感冒、腹泻等情况出现的几率也会更高一些。对于一些本身心血管功能差、动脉硬化严重的中老年人而言,腹泻、感冒都会导致血液高凝引起血液波动,容易发生危险。

脑梗来临,身体会通风报信

4大症状别忽视

在脑梗来临之前,身体会出现一些异常表现,及时抓住这些信号或可救自己一命。

突然眩晕:脑梗会导致脑供血出现不足,脑干、小脑的平衡神经也会受到影响,会引起患者出现眩晕症状。

突然失明:临床上不少脑梗的患者自述在发病前有突然失明的表现,具体表现为突然一只眼睛看不见、几分钟后恢复正常或是一过性失明。

四肢麻木:当颈部动脉供血不足时,会导致大脑皮层前后回流受阻,患者的肢体末端会出现供血不足的情况,具体表现为四肢麻木、无力,部分患者还有口歪眼斜、面部麻木症状。

步态异常:人体众多神经、血管都分布在双腿,脑梗塞会使偏侧肢体出现活动障碍,患侧肢体因腿部肌肉萎缩,缺乏支撑力量,行走时迈步像在画圈,两边膝盖贴在一起,走路姿势从背后看像一把剪刀。出现这种步态异常警惕是脑梗塞征兆。

脑梗塞高发

厨房里的3种调料滥用或是“帮凶”

你知道吗?脑梗的发生和我们日常常见的几种调味品滥用之间也有很大联系,或可以说脑梗与“吃”息息相关。

现代人由于生活条件变好,不少人长期保持大鱼大肉的饮食习惯。经常食用这些高油高脂的食物,可能会导致身体摄入过量油脂,血液内的胆固醇、甘油三酯等成分会显著增加,血栓、心血管疾病的发病风险会大大提高,可能会加速脑梗的到来。

盐是我们身体不可或缺的一种物质,但是摄入过量的盐分则会让心血管很受伤。大量钠离子主流在体内,会导致血管平滑肌细胞肿胀,诱发血压升高。一些本身动脉内存在斑块的人,随着血液的流动很容易引起斑块脱落,斑块堵塞血管会引起脑梗发生。

相信有很多人饮食上特别爱吃甜口的,糖醋鱼、糖醋排骨、甜点都特别爱吃,做菜的时候特别爱用糖提鲜,不然会感觉失去灵*。然而,过量的摄入糖分,对于健康而言极其不利。

甜点、蛋糕类食物含有大量反式脂肪酸,长期摄入会导致血液粘稠、血管病变速度加快,容易诱发脑梗等心血管疾病发生。

另外,一些爱喝饮料的人也需要注意。市面上售卖的饮料内多含有大量糖分,长期喝饮料也会容易导致糖分摄入过多,容易使血糖升高,诱发高血脂,血脂粘稠又会加剧大脑缺血,从而导致一系列的心血管问题出现。

中老年人预防脑梗

4件事情要做好

对于中老年人而言,想要预防脑梗发生,需要从生活中的细节去做出改变。

首先,日常的饮食要注意以清淡为主,尽量少吃高油、高盐、高糖分的食物。多吃新鲜的水果蔬菜、豆制品以及适量的肉类,动物内脏、烟酒等食物要尽量少吃。同时注意吃饭要细嚼慢咽,一餐饭至少吃20~30分钟,每餐只吃七分饱即可。

(图源:视觉中国)

其次,建议在身体允许的范围内,适当的进行运动。中老年人可选择散步、慢跑或是打太极拳等相对舒缓的运动,运动一定要量力而行、循序渐进,不要勉强自己过分进行运动,这样对健康反而不利。

第三,一些本身患有糖尿病、高血压、高血脂的人群,一定要定时服药配合生活调理,将病情控制在稳定范围内,对于预防并发症出现有很大好处,其中就包括心血管疾病。

第四,中老年人在晨起时要注意不要猛的起身,要给予大脑一个缓冲的过程,避免起身过猛引起头晕等不适症状出现。

最后,日常要注意保持稳定的情绪,不要急躁、易怒,感觉情绪不稳定时可尝试跟人倾诉或是出去走走。

脑梗是严重威胁中老年人生命安全的疾病,很多时候它并非无迹可寻,一定要警惕脑梗早期可能出现的症状,并及时进行干预。保持健康的生活方式,是预防脑梗的有效方法,为了健康,管住嘴,迈开腿,从现在起,行动起来吧!

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